洗澡时,有5件容易伤身的事,知道的人都不会再做!别

发布日期:2020-09-15 04:42   来源:未知   阅读:

洗澡时间也有讲究

洗澡不只是打开花洒冲一冲那么简单,做错了也可能会“酿成大祸”,危害自身健康。

睡前洗澡。临睡前洗澡,会让人难以入睡从而失眠,最好是在睡前两小时洗澡,如果临睡前洗的话,可以用湿毛巾冷敷额头一小会儿。

再者,有的人有早起的习惯,早上起来活动收拾后冲个澡,可以让人的精神更加饱满,060606老地方开奘结果香港。此外,有的人有夜汗,这种情况下,早上洗澡也合适。

每次都是王女士自己晕倒后悠悠的又转醒,晕倒的时间并不长,所以连老公也没有发现异常,以为这只是王女士在浴室里泡澡久一点而已。

家住安徽的王女士今年51岁,身材和个子都比较瘦小,但平时身体挺好的,也没有头晕症状。不过有时候王女士发现自己在洗澡时会犯头晕,甚至都已经在浴室里晕倒过3次了。

一般来说,如果是油性皮肤的人,早上洗澡可以清洗掉夜间积累的油脂,能够更好的清理的毛孔,所以早上洗最好,但要注意吃完早餐休息一会再去洗。

吃饭后洗澡。吃饭后血液会集中到胃部,这时候洗澡,血管扩张,血流向皮肤和肌肉,进而影响胃部消化。

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[1]《老人沐浴注意事项》星洲日报2013.11.6

除了要学会一些洗澡的小窍门之外,老年人洗澡还要更加注意,尤其是洗澡的时候不要锁门。老年人由于身体行动迟缓了,而卫生间的地面往往湿滑,极易发生摔倒和磕碰的情况,如果老人锁了门洗澡,一旦发生危急情况,家里人不容易及时施救。

中老年朋友在洗澡时由于缺乏一定的常识,会经常犯些小错误,这些小错误带来的影响是可大可小的,千万不要不在意。

起来就洗澡。不吃早饭就洗澡,会让人产生眩晕的感觉,甚至会诱发低血糖休克,而且水温高的话还会导致血管扩张,导致脑供血不足。

王女士地去找了医生检查,发现也没有多大毛病,医生最后嘱托道,洗澡时最好不要放太热的水,注意通风,王女士照做后,终于发现最近自己并没有再感到头晕。

参考资料:

而对于便秘的患者,洗澡的时候多揉揉肚子,在热水和揉搓的双重刺激下,可以促进肠道蠕动,缓解和改善便秘的症状。

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[2]《睡前能不能洗澡?洗澡的7个注意事项》 人民网2017.6.27

洗澡的时候多搓脸,能够使得面部血流加快、促进新陈代谢,保持面部皮肤的红润和紧实。

有的人精神相对焦虑,而且还会失眠,那么在睡前两小时洗个澡,可以适当的舒缓人的情绪,有助于睡眠。

先洗头后洗身子。很多人喜欢先洗头,但是由于头部靠近心脏,血液集中,洗澡水或冷或热,都会刺激头部血流,尤其是有心血管疾病的患者,容易引发中风。所以洗澡的时候,应该先洗身体,最后再洗头。

洗澡虽然是件小事,但是一些有益的动作和习惯,对身体的健康都是至关重要的,我们在平常的日子里都该加以注意才行。

食欲不振的人,洗热水澡可以多吸一些水蒸气,然后再用冷水冲洗腹部,冷热交替可以促进胃液的分泌。

家里的老人,洗澡最好别锁门

洗澡别犯这5个错

使劲搓。其实只要你没有干体力活,身体是不脏的,你搓下来的东西只是皮肤的角质层。这层保护屏障破坏了,不但会导致皮肤干燥,还会导致人体免疫机能受损。因此在洗澡的时候,轻轻擦洗就可以了。

从事体力劳动或者是白天始终处于运动的状态,那么夜里就该彻底的洗澡,清洗身上的汗渍污垢。此外,干性皮肤的人,也适合夜里洗澡,不会使症状加重。

洗澡时多做3个小动作,有益健康

另一方面,老年人血管相对脆弱,而有的老人本来就患有心血管疾病,冷热的刺激,极易让血管发生扩张影响血流,进而可能会诱发中风、心肌梗塞等疾病发作。所以,不锁门,一旦老人发生了状况,家里人能够尽快把老人送医。

[3]《老人冬季洗澡暗藏“危机”》 人民健康网2017.12.31