会长肉的不仅是肉类食物,有些主食也是长膘能手,你都

发布日期:2020-08-28 00:43   来源:未知   阅读:

面条,面粉制作的,里面的淀粉含量比较高,它不像米饭,做完之后里面会含有大量水分,面条里面基本上没有什么水分,所以热量自然就会更高。再加上煮面条往往会加上很多的配料,而这些配料里面的油脂含量也不少。

第三:各种面条

我们都知道,馒头是用面粉做成的,在南方,喜欢吃的人其实也不算很多,而北方人则是更加强习惯吃。这些馒头虽然看起来白白净净的,感觉并没有什么能让人长胖的物质,但其实里面的淀粉、糖等都是长胖能手。相比米饭,同等量的馒头热量可要高出一倍多,别是那些甜馒头、红糖馒头之类的。

水饺是我国的一种非常经典的主食,从古至今传下来至少也有千年以上了,虽然是面食,抓码王高手论坛324444论坛,但是很多南方人也特别喜欢吃,味道鲜美、香味浓郁、非常开胃,这就是水饺的魅力。而实际上,这些水饺其实都比较容易长肉,特别是一些肉馅水饺,人们为了口感更好,通常都会加一些肥肉进去,油脂自然就少不了。

第一:馒头

第二:水饺

那具体有哪些吃了很容易长胖的主食呢?很多人都不知道,甚至以为那些主食低脂、低热还低卡,在减肥期间还经常吃。下面小编就给大家具体说一说一些比较容易长胖的主食,如果你还不知道的话,那就赶紧往下看看吧。当然,你要是知道别的,也欢迎来评论区补充哦。

在我们日常饮食中,我们总是觉得只要少吃或者不吃那些油腻的食物,比如肥肉、甚至全部肉类,这样就不会长胖了。殊不知其实不光是这些油腻的食物会长胖,有些主食也是长膘能手,特别是那些含糖量、含油量和淀粉含量比较高的主食。所以那些习惯吃面食的人都普遍比较壮,就像东北人。